Leaky-Gut-Syndrom

Ein "Leaky Gut", auch als erhöhte Darmpermeabilität bekannt, entsteht, wenn die Darmbarriere geschwächt oder beschädigt wird, sodass unverdaute Nahrungsbestandteile, Toxine und Mikroorganismen aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen können. Dies kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen und wird oft mit chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Faktoren, die zur Entstehung eines Leaky Gut beitragen können

Ernährung

• Verarbeitete Lebensmittel und Zucker: Eine Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann die Darmbarriere schädigen. Diese Nahrungsmittel können Entzündungen fördern und das Wachstum schädlicher Bakterien im Darm unterstützen.
• Gluten und andere Nahrungsmittel: Gluten, ein Protein in Weizen, Roggen und Gerste, kann bei empfindlichen Personen die Darmwand reizen und zu einer erhöhten Darmpermeabilität führen. Auch andere Nahrungsmittelallergene und -unverträglichkeiten können den Darm schädigen.

Medikamente

• Antibiotika: Der wiederholte oder langfristige Einsatz von Antibiotika kann das Gleichgewicht der Darmflora stören, nützliche Bakterien reduzieren und schädliche Bakterien vermehren, was zu einer Schädigung der Darmbarriere führen kann.
• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs): Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin können die Darmschleimhaut reizen und langfristig die Darmbarriere schädigen.

Infektionen und Entzündungen

• Magen-Darm-Infektionen: Bakterielle, virale oder parasitäre Infektionen des Magen-Darm-Trakts können die Darmbarriere direkt schädigen und Entzündungen verursachen.
• Entzündungen: Chronische Entzündungen im Darm, wie sie bei entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) auftreten, können die Darmbarriere schädigen und zu einem Leaky Gut führen.

Chronischer Stress

• Stress: Durch die erhöhte Freisetzung von Cortisol und anderen Stresshormonen, kann die Darmbarriere geschwächt werden. Chronischer Stress kann auch die Darmflora negativ beeinflussen, was zu einer erhöhten Darmpermeabilität führt.

Dysbiose

• Ungleichgewicht der Darmmikroflora: Dysbiose kann die Integrität der Darmbarriere beeinträchtigen. Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Darmbarriere und den Schutz vor schädlichen Mikroorganismen.

Toxine

• Umweltgifte: Exposition gegenüber Umweltgiften, wie Pestiziden, Schwermetallen und chemischen Zusätzen in Lebensmitteln, kann die Darmbarriere schwächen und die Darmpermeabilität erhöhen.

Genetik

• Genetische Prädisposition: Einige Menschen können eine genetische Prädisposition für eine erhöhte Darmpermeabilität haben, was bedeutet, dass sie anfälliger für die Entwicklung eines Leaky Gut sind.